Nowość na Bemowie: Pilates na reformerach!

Z przyjemnością informujemy, że w naszej ofercie pojawiły się zajęcia pilatesu na reformerach – jednych z najbardziej wszechstronnych i skutecznych urządzeń do treningu. To fantastyczna wiadomość dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję, wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić swoją postawę w nieco bardziej zróżnicowany sposób niż podczas tradycyjnych ćwiczeń.

Legs in straps - jedno z ćwiczeń wykonywanych na reformerach.

Dlaczego warto spróbować pilatesu na reformerach?

1. Wzmacnia i wysmukla całe ciało: Reformer umożliwia wykonywanie ćwiczeń z różnymi poziomami oporu, co stymuluje różne grupy mięśni. Dzięki temu trening jest efektywniejszy, a rezultaty przychodzą szybciej.

2. Bezpieczeństwo i wsparcie: Prowadnice, linki i podpórki pomagają stabilizować ciało, co zmniejsza ryzyko kontuzji. Jednocześnie kontrolowany opór pozwala precyzyjnie dostosować ćwiczenia do potrzeb i możliwości ćwiczącego.

3. Poprawa postawy: Zajęcia na reformerach doskonale wzmacniają mięśnie głębokie, odpowiedzialne za prawidłowe ustawienie kręgosłupa, bioder i barków. Efektem jest lepsza sylwetka i zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców.

4. Elastyczność i różnorodność ćwiczeń: Na reformerze można ćwiczyć w pozycji leżącej, siedzącej, a nawet stojącej. Mnogość ruchów i stopni oporu sprawia, że trening jest nie tylko efektywny, ale i ciekawy.

   
   

Dla kogo są zajęcia?

Pilates na reformerach świetnie sprawdzi się zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i tych, które od lat ćwiczą. Ze względu na łagodne obciążenie i precyzyjną pracę nad mięśniami, reformer jest też polecany w procesie rehabilitacji po urazach czy kontuzjach.

Gdzie i kiedy?

Zajęcia odbywają się w Bemowie, w naszym nowym studiu. Zapewniamy komfortowe warunki, kameralne grupy oraz doświadczoną kadrę instruktorską, która zadba o bezpieczeństwo i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Grafik i zapisy na zajęcia grupowe dostępne są w aplikacji Fittsey, a na zajęcia indywidualne w aplikacji Booksy.

Sprawdź sam(a)!

Jeśli chcesz przekonać się o zaletach pilatesu na reformerze, umów się na pierwsze zajęcia już dziś. Wystarczy jeden trening, by zrozumieć, dlaczego reformery zyskują coraz większą popularność.

Czekamy na Ciebie i zapraszamy na wspólny pilates na reformerach na Bemowie!